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私の目標は、大学時代と同じ体重になるまで痩せることでした。
だけど、ダイエットに成功して理想のスタイルを手に入れるには、
どうすればいいんだろう？

 

私も、今でこそスリムな体を維持してますが、

太っていた当時は本当に辛い思いをしていました…

いつも太くなった体を誰かに見られているような気がして、

外に出たいとも思わなくなりました。

何を考えていても全てが悲観的になってしまい、

お友達に誘われても、何か理由を考えては断っていたのです。

脂肪がついて太くなってしまった脚が気になって、

丈の短いスカートなんて履きこなせません。

いつも、ゆったりとしたズボンを身につけていました。

バストのサイズも大きくなりましたが、

ウエストのサイズも同じように大きくなりました。

ですからお洒落するよりも

お腹をどうやって隠すかに神経を使ってました。

あの頃、一度だけお友達と

お風呂に行ったことがあります。

そのとき…

「美和って着やせするタイプだね」

って言われたことがあります。

今なら「そうなの」って自信をもって言えますが、

この当時だけはとてもショックでした。

もちろん、お友達は冗談のつもりでいったはずですが、

当時の私には悲観的な意味にしか受け取れなかったのです。

そんな一つ一つの出来事がストレスになってしまい、

とにかく食べることでそれを発散していたのです。

もちろん、ますます太る結果となりました…

ある時期、お仕事の失敗も重なったため、

たった１ヶ月で１０kg太ったこともあります。

その時ばかりは本当にあせりましたので、

食事を抜いたり、置き換え食品を利用したりして、

体重を一気に元に戻しました。

でもなぜか、リバウンドしてしまったのです。

食事量は全く増やしていないのに…

私は更に食事量を減らしました。

ほとんど絶食に近かった時期もあります。

ごはんを全く食べず、スナック菓子を一袋だけ…

といった不規則なこともありました。

やっとのことで体重をまた減らしたのですが、

次にリバウンドした時には思うように体重が減りません。

どれだけダイエットを頑張っても、

どれだけ食べる量を減らしても体重は減らなかったのです。

私は一日一食だけの食生活にしてみました。

そして色んなダイエット器具を購入したりしました。

足ふみするだけでカロリーを大幅に消費するもの、

少しの間乗って揺られているだけで痩せていくという器具。

その他にも色んなダイエット器具の数々…

…でも思うように体重は減っていきません。

今で言うビリーズブートキャンプのような、

自宅で楽しくエアロビクスができる商品も購入しました。

それでも毎日同じ動作を繰り返すのにあきてしまい、

運動量も大きかったので続ける精神力がありません。

実は、色んなサプリメントも購入していました。

よく通販などにある、「飲むだけで -20キロ」

といったようなものです。

こういったサプリメントはとても高価なものでした。

でも色んな種類を見つけては飲んでいました。

でも全く痩せることはありません…

それからまた置き換え食品や絶食で体重を減らし、

そしてまた、減らした以上に体重が増えるリバウンドの繰り返しです。

こんなことを繰り返すうち、

私の自慢だったお肌は徐々に荒れていきました。

最初のうちはまだよかったのですが、

そのうちお化粧をしても隠すことができなくなったのです。

病院に勤めていた当時は

決して…お給料が多かったわけではないのですが、

どうしても痩せたかったのでエステにも通いました。

何も知らなかったのでかなりのお金を費やしましたが、

どれだけエステに通っても体重は減りません。

このようにして費やした置き換え食品やサプリメント、

そしてダイエット器具にエステなど…

気がつくと、総額で４００万円にもなりました。

そしてそのうち…
「太っていてもいいや…あきらめよう…」

もう言葉で言い表せない…

あまりにも悲観的な気持ちになっていたのです。

もうほとんど完全に、

「うつ病」に近い状態になっていました。

お買い物に出かけても、どこを歩いていても、

私の体を見られているような気がしました。

特に男性の方がチラッと私の体を見ては目をそらす動作が、

私には嫌でたまりませんでした。

ふっくらとしたほっぺた、大きなお腹とお尻、

太くなってしまった脚と二の腕など…

どれだけ気になる体の部分を隠したとしても、

大きくて丸い体そのものは隠すことができません。

もちろん恋に踏み出すこともできませんでした。

２０代の半ばになっても、

一度も彼氏ができなかったのもそのためです。

 

色んなダイエットをしてみたり、悩んだり、そしてまた無茶なダイエットをしてみたり・・・。
こうして失敗続きではありましたが、私なりの結論を出すに至りました。
運動生理学（体脂肪を効率的に燃焼させるしくみ）の知識をダイエットに応用すれば、
食事制限とつらい運動なしでも早く痩せられるのではないか、という結論です。

好きなだけ食べても太らなくなってしまったのです。

というより、食べるほど痩せる体質に変わっていくのです。

健康状態もとてもよく、病気１つしない体になりました。

太っていた当時は血圧も高く脈も速く、疲れやすかったのですが、

今ではそれもなくなりました。

自慢の美肌も取り戻しました。

今ならお化粧をほとんどすることなく、外出もできます。